Trong một khu rừng nhiệt đới rực rỡ sắc màu, có một bạn thỏ trắng tên Bella luôn thích khám phá. Một buổi sáng, Bella gặp bạn rùa Cua đang ngồi thở dài dưới gốc cây. "Sao bạn buồn thế?" Bella hỏi. Cua ấp úng: "Tớ bị mắc kẹt trên mai... không thể tự xuống được." Bella liền kêu gọi các bạn kiến giúp Cua leo xuống. "Khi buồn, hãy mạnh dạn nhờ người giúp đỡ!" Bella mỉm cười.
Đến trưa, Bella gặp bạn sóc Tích đang nhảy loạn xạ trên cành cây, làm đổ tổ chim. "Tích ơi, vui quá đôi khi cũng cần bình tĩnh!" Bella chỉ bạn cách hít thở sâu. Cả hai cùng ngồi thiền, tâm trạng Tích dịu xuống.
Chiều tối, tiếng gầm gừ vang lên từ hang gấu. Bella thấy bạn gấu Găm đang đập phá đồ vì bị ong đốt. "Hít vào... thở ra... đếm từ 1 đến 10 nào!" Bella kiên nhẫn hướng dẫn. Găm dần nguôi giận và xin lỗi mọi người.
Tối đó, khi ngắm những đóa hoa lấp lánh trong vườn, Bella chợt thấy lòng nặng trĩu. Cô đến gặp cô Họa Mi – chim ó thông thái. "Khi con giúp người khác mà quên chăm sóc chính mình, trái tim sẽ mệt mỏi" – Họa Mi giải thích. Bella học cách chia sẻ cảm xúc với mẹ, và cùng các bạn tạo ra vườn hoa Cảm Xúc, nơi mỗi bông hoa tượng trưng cho những trạng thái tâm hồn.
