Sáng nay, Bông thức dậy với nụ cười tươi rói trên môi. Hôm nay là ngày bạn ấy mong chờ nhất – buổi dã ngoại cùng cả lớp! Chú thỏ trắng nhỏ vội mở cửa sổ, nhưng bầu trời xám xịt khiến đôi tai cụp xuống: “Trời ơi, mưa rồi! Thế là hỏng hết kế hoạch rồi!”
Mẹ bước vào phòng, nhẹ nhàng xoa đầu Bông: “Con yêu, đôi khi mọi việc không như mình muốn. Nhưng mẹ con mình có thể cùng làm bánh hình cà rốt nhé!” Những chiếc bánh nướng thơm phức dần xua tan nỗi buồn trong đôi mắt hồng of Bông.
Buổi chiều, khi Nam Sóc sang chơi, Bông hồ hởi khoe đồ chơi mới. Bỗng “rắc!” – chiếc ô tô điều khiển vỡ tan do Nam Sóc vô ý. Cơn giận bùng lên, Bông hét to: “Cậu đáng ghét lắm!” Nam Sóc sợ hãi bỏ chạy.
Nghe tiếng thở hổn hển của con, bố đến bên ôm Bông vào lòng: “Khi tức giận, con hãy thử đếm thật chậm 1-2-3 và hít sâu nhé. Rồi con sẽ thấy bình tĩnh hơn nhiều đấy!” Làm theo lời bố, Bông ngạc nhiên khi thấy trái tim mình dịu lại.
Tối đó, cả nhà Bông cùng dựng lều trong phòng khách. Tiếng cười giòn tan vang lên khi họ chia sẻ những câu chuyện dưới ánh đèn lấp lánh. Bông thì thầm: “Hôm nay con đã học được cách làm bạn với cả những cảm xúc khó chịu nhất!”
Hướng Dẫn Cho Phụ Huynh
- Dùng que diễn cảm để dạy trẻ nhận biết biểu hiện cơ thể khi vui/buồn/giận
- Thực hành phương pháp thở bụng 4-4-4 (hít 4 giây – giữ 4 giây – thở 4 giây)
- Chơi trò 'Cảm xúc thời tiết': Yêu cầu trẻ vẽ cảm xúc như các loại mây
- Luôn xác nhận cảm xúc của trẻ: "Bố/mẹ hiểu con đang rất thất vọng..."
