Sáng nay, Mi tung chăn dậy với nụ cười tươi như hoa nở. Hôm nay là ngày đi dã ngoại! Bé mặc váy mới, xách giỏ đồ chơi nhảy tưng tưng. Bỗng 'ầm' một tiếng, mây đen kéo đến. Mưa rơi lộp bộp, trận picnic bị hoãn. Mi ngồi thụt xuống đất, mắt đỏ hoe: 'Con buồn quá mẹ ơi!'
Mẹ ôm bé vào lòng: 'Để mẹ kể cho con nghe về Cô Buồn nhé! Khi cô ấy đến, ta hãy hít thở sâu và nói: Cảm ơn cô đã nhắc mình cần nghỉ ngơi'. Hai mẹ con cùng ngồi vẽ tranh mưa, tiếng cười lại vang lên.
Chiều đến, bạn Bi sang chơi. Đang lắp robot, Bi vô ý làm gãy cánh tay đồ chơi. Mi giận dữ hét lên: 'Bạn hư quá!'. Mẹ nhẹ nhàng đặt tay lên ngực bé: 'Con cảm thấy nóng ở đây phải không? Đây là Chú Giận đang gõ cửa đấy. Hãy đếm đến 5 và thổi bong bóng tức giận ra ngoài!'. Những quả bóng xà phòng bay lên, nụ cười dần trở lại.
Tối đó, dù không được đi chơi xa, cả nhà quây quần làm bánh. Mi vui sướng rắc chocolate lên mặt bánh hình đám mây: 'Con biết cách đuổi Chú Giận và chào Cô Buồn rồi!'. Ánh đèn vàng ấm áp bao trùm căn phòng đầy tiếng cười.
Hướng dẫn cho phụ huynh:
- Gọi tên cảm xúc: Giúp trẻ mô tả trạng thái bằng từ ngữ cụ thể
- Phương án thay thế: Đề xuất hoạt động tích cực khi trẻ bộc phát cảm xúc mạnh
- Kỹ thuật bình tĩnh: Tập thở bằng bụng, đếm số hoặc vẽ cảm xúc ra giấy
- Khen ngợi quá trình: Ghi nhận khi trẻ tự điều chỉnh được cảm xúc
- Công cụ hỗ trợ: Sử dụng sách tranh, rối tay để minh họa sinh động
