Trong khu rừng Mặt Trời Mọc, có bạn Gấu Con tên Milu rất thích vẽ tranh. Một buổi sáng, Milu hồ hởi khoe với mẹ: "Mẹ ơi! Con vẽ xong bức tranh khu rừng của chúng ta rồi này!". Đôi mắt đen láy của cậu bé lấp lánh niềm vui.
Bỗng bạn thân Thỏ Nâu chạy qua, vô tình hất văng lọ màu. Những giọt xanh đỏ loang lổ trên tranh. Milu giận dữ gào lên: "Cậu phá hỏng hết rồi! Tớ ghét cậu!" rồi ù té chạy vào rừng.
Gặp Sóc Ông ngoại đang ngồi thiền, Milu hổn hển kể chuyện. Ông Sóc mỉm cười: "Khi giận dữ, cháu hãy thở sâu như thế này… Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng…". Milu làm theo và thấy bụng êm dịu lạ.
Trở về nhà, Milu muốn xin lỗi nhưng Thỏ Nâu đã đi chơi với Nhím Xù. Lòng cậu chùng xuống, hai hàng lệ lăn dài: "Con buồn quá mẹ ơi!". Gấu Mẹ ôm con thật chặt: "Khi buồn, chúng ta có thể vẽ lại niềm vui đấy con ạ!".
Hai mẹ con cùng tô những nét vẽ mới. Milu thêm hình Thỏ Nâu đang nhảy múa. Bỗng tiếng gõ cửa vang lên: "Tớ xin lỗi cậu! Tớ mang cà rốt ngọt nhất chia đôi nè!". Milu ôm bạn: "Tớ cũng xin lỗi vì đã quát bạn…".
Trong góc phòng, bức tranh mới có hình hai bạn nhỏ nắm tay nhau, bên dưới dòng chữ nguệch ngoạc: "Cảm xúc giống cầu vồng – lúc ẩn lúc hiện, nhưng tình bạn luôn rực rỡ!".
Gợi ý cho phụ huynh:
- Giúp trẻ gọi tên cảm xúc bằng câu hỏi: "Con đang cảm thấy màu gì trong lòng?"
- Dạy trẻ thở bụng 3 nhịp khi cảm thấy bức bối
- Dùng tranh vẽ hoặc búp bê để trẻ thể hiện tâm trạng
- Khuyến khích trẻ chia sẻ cảm xúc qua những câu chuyện tưởng tượng
