Trong khu rừng Ánh Ngọc kỳ diệu, nơi những chiếc lá phát sáng lấp lánh như ngọc, có chú rồng con Lửa Nhỏ luôn gặp rắc rối vì những cái hắt hơi bốc lửa. Mỗi khi tức giận, khói đen cuộn quanh mũi chú, "Hắt xì!" - ngọn lửa thiêu rụi cả tổ chim trên cây sồi. Lửa Nhỏ xấu hổ cuộn tròn sau tảng đá, đôi cánh bé xíu run rẩy.
Một ngày nọ, chú gặp Mây Ướt - đám mây nhỏ xinh luôn rơi nước mắt thành mưa khi buồn. "Mình không muốn làm ngập úng vườn hoa của bác Thỏ đâu..." - Mây Ướt thút thít. Hai bạn quyết tâm tìm tới Bác Cổ Thụ nghìn tuổi. Vị thần cây râu dài như sợi nắng dạy: "Hãy tìm Vườn Tâm An - nơi cánh cổng chỉ mở khi các con bình tĩnh".
Trên đường đi, cơn giận của Lửa Nhỏ khiến cây cối cháy xém, nỗi buồn của Mây Ướt tạo thành lũ lụt. Khi cả hai tuyệt vọng nhất, một luồng sáng vàng hiện ra. Trước mắt họ là cánh đồng hoa nở rộ dưới ánh trăng, nhưng cổng vườn đóng chặt. "Thở nào, bạn nhỏ!" - giọng nói trong trẻo vang lên. Một chú bọ rùa bé bằng hạt dẻ tỏa ánh sáng nhảy múa trên lá: "Cô là Bình Yên! Hãy hít thở sâu như hoa nở, thở ra như mây trôi".
Sau ba nhịp thở, cổng vườn mở ra. Bọ Rùa dạy hai bạn cách đếm sao trời khi giận dữ, nghe tiếng gió thầm thì khi buồn. Ngày hôm sau, khi Lửa Nhỏ suýt hắt lửa vì bị ong chọc, chú nhớ nhắm mắt đếm: "Một ngôi sao xanh, hai ngôi sao vàng...". Khói đen dần tan biến! Còn Mây Ướt thì thử thổi bong bóng cầu vồng mỗi khi muốn khóc. Khu rừng dần hồi sinh trong tiếng cười rộn rã.
Hướng Dẫn Cho Phụ Huynh:
- Thực hành bài tập "Hoa nở - Mây bay" cùng trẻ: Hít sâu phình bụng, thở ra từ từ
- Tạo bảng cảm xúc gia đình: Dán sticker mặt cười/chớp mắt ở các cung bậc khác nhau
- Kể chuyện phản ánh: "Nếu là Lửa Nhỏ, con sẽ làm gì khi bạn ních lấy đồ chơi?"
- Dành 10 phút tối thứ bảy để cùng vẽ lại "Vườn Tâm An" trong tưởng tượng
