Trong khu rừng Cầu Vồng, có chú sóc nhỏ tên Su với bộ lông vàng óng luôn nhảy nhót khắp nơi. Một buổi sáng, Su phát hiện quả bóng đỏ yêu thích bị mất tích. Chú dùng đuôi bới từng đống lá, mắt lim dim: "Chắc bóng sợ tối nên trốn rồi...". Gió thổi vi vu qua kẽ lá như khúc nhạc buồn.
Bỗng tiếng cười khúc khích vang lên. Su ngẩng đầu thấy bạn gấu Nâu mập ú đang lăn quả bóng đỏ dưới tán sồi. "Ơ! Đó là bóng của tớ!", Su hét lên. Nâu vẫy tay: "Cùng chơi nhé? Mình tìm thấy nó trong bụi mâm xôi!". Hai bạn nhanh chóng trở thành đôi bạn thân, dùng dây leo làm xích đu.
Chiều tà, Nâu vô ý làm đứt dây xích đu. Su nắm chặt nắm đấm, lông dựng đứng: "Cậu phá hỏng hết rồi!". Tim đập thình thịch, Su cảm thấy người nóng ran như có lửa. Bỗng chú nhớ lời mẹ: "Khi giận, con hãy thổi bong bóng bằng bụng". Su hít sâu đến khi bụng phình lên, thở ra từ từ. Sau ba hơi, cơn giận tan biến như mây trời.
Mẹ Sóc ôm Su vào lòng, chỉ tay lấy bảy chiếc lá màu: "Mỗi chiếc lá tượng trưng cho một cảm xúc. Khi con buồn, hãy tưới nước cho cây. Khi hạnh phúc, nhảy múa dưới nắng. Lúc giận dữ, thổi bong bóng bình yên...". Từ đó, Su luốn mang theo chiếc túi điều kỳ diệu đựng lá khô, viên đá mịn và ống thổi bong bóng.
[Dành cho phụ huynh]
1. Dạy trẻ gọi tên cảm xúc qua biểu cảm mặt
2. Tạo "Góc bình yên" với gối ôm, bình nước
3. Thực hành thở 4-4-4 (hít 4 giây, giữ 4 giây, thở 4 giây)
4. Dùng tranh vẽ/truyện để bé diễn đạt tâm trạng
